Смузи из ананаса с ревенем
- Калорийность блюда: 103 ккал *
- Содержит жиров: 0,3 грамм
- Содержит белков: 1,7 грамм
- Содержит углеводов: 23,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Смузи из ананаса с ревенем:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Выжмите сок из апельсинов или возьмите готовый сок с мякотью.
ШАГ 2 Ананас (примерно 1/3 большого) почистите и удалите сердцевину.
ШАГ 3 У стеблей ревеня удалите жесткий конец и нарежьте крупно.
ШАГ 4 Банан очистите и средне нарежьте.
ШАГ 5 В блендере пробейте все ингредиенты около 5 минут на максимальной скорости.
ШАГ 6 Если необходимо изменить консистенцию, добавьте сок и пробейте еще раз.
ШАГ 7 Подавайте, украсив листьями мяты.
