Судак с оливками
- Калорийность блюда: 309 ккал *
- Содержит жиров: 18,9 грамм
- Содержит белков: 29,3 грамм
- Содержит углеводов: 1,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Судак с оливками:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В глубокой сковороде разогреть оливковое и сливочное масло. Слегка припустить чеснок.
ШАГ 2 Положить филе судака и держать на среднем огне до золотистого цвета.
ШАГ 3 Нарезать оливки кружочками и добавить в сковороду.
ШАГ 4 Подержать на огне несколько минут. Если соус показался вам слишком густым, добавьте воды или бульона.
