Добавить рецепт
Добавил:
08 апреля 2020
0
  • Калорийность блюда: 409 ккал *
  • Содержит жиров: 26,9 грамм
  • Содержит белков: 39,4 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
Пока нет описания этого рецепта!
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Стейки из рыбы-меч сполоснуть под холодной водой и как следует обсушить бумажными полотенцами.

ШАГ 2 Смазать стейки оливковым маслом со всех сторон, натереть солью и перцем.

ШАГ 3 Хорошо разогреть сковородку и положить на нее стейки, обжаривать на сильном огне 4 минуты, перевернуть и обжаривать еще 3–4 минуты.

ШАГ 4 Подавать с листьями салата и помидорами черри.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация