Куриные грудки с ананасом и луком
- Калорийность блюда: 353 ккал *
- Содержит жиров: 12 грамм
- Содержит белков: 49,2 грамм
- Содержит углеводов: 12,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
35 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Куриные грудки с ананасом и луком:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Мелко нарезаем лук. Куриную грудку разрезаем и немного отбиваем. После чего, мясо выкладываем на противень. Каждый кусочек солим, перчим и поливаем соевым соусом.
ШАГ 2 Затем на мясо выкладывается нарезанный лук, который укрывается колечком ананаса. Все это смазываем сметаной и ставим в духовку на 20–25 минут.
ШАГ 3 Сверху кладем немного сыра и возвращаем противень в духовку еще на 10 минут.
