Рыба с сыром и помидорами
- Калорийность блюда: 428 ккал *
- Содержит жиров: 36,5 грамм
- Содержит белков: 24 грамм
- Содержит углеводов: 9,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
35 минут
Количество порций:
8
Ингредиенты для приготовления Рыба с сыром и помидорами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Рыбное филе (я брала пангасиуса) нарезать на порционные куски. Посолить, сбрызнуть лимонным соком.
ШАГ 2 Мелко нарезать помидоры, зелень и чеснок. Потереть на терке половину сыра.
ШАГ 3 Овощи, зелень и сыр смешать с майонезом. Добавить рыбу, хорошо перемешать.
ШАГ 4 Выложить фольгой небольшую форму для запекания. Переложить в нее получившуюся смесь.
ШАГ 5 Потереть вторую половину сыра. Выложить его сверху.
ШАГ 6 Запекать 25 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
