Судак, запеченный в фольге с лимоном
- Калорийность блюда: 874 ккал *
- Содержит жиров: 7,1 грамм
- Содержит белков: 193,6 грамм
- Содержит углеводов: 7,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
45 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Судак, запеченный в фольге с лимоном:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Прежде всего о рыбе. Одна на порцию (если небольшая). Потрошим, обезглавливаем, удаляем чешую.
ШАГ 2 Рыбку солим-перчим изнутри и снаружи.
ШАГ 3 Лимон и лук нарезаем очень тоненько. Лук полукольцами.
ШАГ 4 Равномерно фаршируем нашу рыбку дольками лимона, луком и веточками петрушки. Не забываем о прекрасном!.. пару долек лимона и веточку петрушки оставим для украшения. Заворачиваем в фольгу.
ШАГ 5 Ставим в духовку (мультиварку, пароварку – как угодно). Запекаем примерно 30 мин.
ШАГ 6 Достали, развернули фольгу – там красота, конечно. Выпотрошили по новой (убрали лимон, петрушку). Подаем.
