Гречка с курицей в мультиварке
- Калорийность блюда: 294 ккал *
- Содержит жиров: 2,8 грамм
- Содержит белков: 22,1 грамм
- Содержит углеводов: 48,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час 20 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Гречка с курицей в мультиварке:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Куриное филе нарежьте кусочками размером примерно 1,5х1,5 см.
ШАГ 2 Посолите, поперчите и посыпьте приправами кусочки мяса и поставьте в холодильник на 20-30 минут.
ШАГ 3 Лук нарежьте полукольцами.
ШАГ 4 Морковь почистите, помойте и натрите на крупную терку.
ШАГ 5 Гречку переберите и промойте.
ШАГ 6 Чашу мультиварки смажьте растительным маслом. Включите мультиварку в режим «Жарка» на 20 минут. Выложите в чашу мультиварки кусочки курицы и жарьте 10 минут. Через 10 минут добавьте лук и морковь. Перемешайте. Жарьте еще 10 минут. После этого всыпьте гречку, залейте разведенной в воде томатной пастой, немного посолите. Выставьте на мультиварке режим «Тушение» и тушите всё 20 минут.
ШАГ 7 Готовую гречку перемешайте. Посыпьте сверху мелко нарезанным укропом.
