Киноа с сушеными фруктами и приправами
- Калорийность блюда: 496 ккал *
- Содержит жиров: 50 грамм
- Содержит белков: 2 грамм
- Содержит углеводов: 10 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
50 минут
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Киноа с сушеными фруктами и приправами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Разогрейте духовку до 170°С. Запекайте миндаль на противне в течение 10 минут. Пока миндаль будет запекаться, его нужно перемешать один раз.
ШАГ 2 Смешайте воду, чернослив, сушеные абрикосы, кардамон, корицу, имбирь, соль, масло и квиноя в кастрюле среднего размера. Варите на среднем огне.
ШАГ 3 Доведите до кипения. Накройте крышкой и варите 25 минут либо пока вода каша не впитает воду полностью.
ШАГ 4 Добавьте миндаль, перемешайте и подавайте к столу.