Запеканка из кабачков и помидоров
- Калорийность блюда: 304 ккал *
- Содержит жиров: 16 грамм
- Содержит белков: 18 грамм
- Содержит углеводов: 22 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Запеканка из кабачков и помидоров:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Кабачок почистить, удалить семена
ШАГ 2 Порезать полукольцами лук, морковь, помидор.
ШАГ 3 Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор. Посолить, поперчить и поставить в духовку на 15 минут при 200 гр.
ШАГ 4 Пока овощи в духовке можно заняться соусом. Для это необходимо слегка взбить яйца, добавить молоко, соль, перец.
ШАГ 5 Когда овощи зарумянятся, вытащить посыпать зеленью, залить соусом, посыпать сверху тертым сыром и в духовку минут на 5-7.
