Филе минтая на пару
- Калорийность блюда: 291 ккал *
- Содержит жиров: 4 грамм
- Содержит белков: 59 грамм
- Содержит углеводов: 6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
25 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Филе минтая на пару:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Чеснок разрезать на кружочки и поджарить.
ШАГ 2 Филе минтая погрузить в форму, полить сверху соевым соусом, покрыть чесноком, посыпать специями
20-25 мин. в пароварке
20-25 мин. в пароварке
