Жареная скумбрия с пряностями
- Калорийность блюда: 1859 ккал *
- Содержит жиров: 120 грамм
- Содержит белков: 189 грамм
- Содержит углеводов: 7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
25 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Жареная скумбрия с пряностями:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Имбирь, тмин, карри, кориандр, прованские травы, соль и перец смешать в ступке.
ШАГ 2 Рыбу обвалять в приготовленной смеси.
ШАГ 3 Разогреть гриль до максимума и обжаривать скумбрию по 7 минут с каждой стороны.
ШАГ 4 Подавать горячей — с рисом или с зеленым салатом.