Вход на кухню все шаблоны для dle на сайте newtemplates.ru скачать
 
» » Табуле с кориандром
  • 19:45 – Крабовые палочки в панировке 
  • 10:30 – Свежий салат с артишоками 
  • 15:45 – Крем-суп из копченого кабачка 
  • 22:30 – Яичные бургеры с семгой 

Табуле с кориандром

  • Калорийность блюда: 224 ккал *
  • Содержит жиров: 10,1 грамм
  • Содержит белков: 5,5 грамм
  • Содержит углеводов: 24,2 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов

Описание рецепта Табуле с кориандром
Пока нет описания этого рецепта!
О рецепте Табуле с кориандром
1 час 30 минут
Порций 6
Как приготовить блюдо Табуле с кориандром
ШАГ 1 Тщательно промыть в нескольких водах булгур. Просушить его. Выложить в миску и замочить в холодной воде (которая должна покрывать крупу на 2,5 см) на час.


ШАГ 2 Пока булгур замачивается, обжарить зерна кориандра, тмина и фенхеля на небольшой сковороде в течение 1–2 минут. Дать им полностью остыть и смолоть вместе с гвоздикой в ступке или в мельнице для специй.


ШАГ 3 Перемешать вместе красный лук, молотые специи и соль в большой миске, дать постоять, пока замачивается булгур, не меньше 30 минут.


ШАГ 4 Дать булгуру стечь, хорошенько отжать. Добавить в миску с луком и специями. Туда же отправить огурцы, помидоры, зелень, зеленый лук, лимонный сок, оливковое масло и кайенский перец. Все как следует перемешать, посолить. Подавать сразу же.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Табуле
Табуле
Ароматная баранина с табуле из граната, феты и мяты
Ароматная баранина с табуле из граната, феты и мяты
Табуле с семенами конопли
Табуле с семенами конопли
Табуле с проростками киноа
Табуле с проростками киноа
Оставить комментарий
иконка
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое