Гречневая крупа с авокадо, помидорами черри и кунжутом
- Калорийность блюда: 747 ккал *
- Содержит жиров: 32 грамм
- Содержит белков: 58 грамм
- Содержит углеводов: 60 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Гречневая крупа с авокадо, помидорами черри и кунжутом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отвариваем в подсоленной воде куриное филе и гречку. Курицу разбираем вилкой на небольшие ломтики.
ШАГ 2 Морковь очищаем, стругаем овощечисткой хлопьями. Помидоры черри режем пополам. Очищаем авокадо, измельчаем в блендере с лимонными соком.
ШАГ 3 Выкладываем в миски слоями: гречку, морковь, помидоры, курицу. сверху кладём пасту из авокадо и украшаем разорванной петрушкой и кунжутом.
