Белая рыба, запеченная со шпинатом
- Калорийность блюда: 195 ккал *
- Содержит жиров: 10 грамм
- Содержит белков: 31 грамм
- Содержит углеводов: 14 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Белая рыба, запеченная со шпинатом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 На сковороде потушить лук, добавить к нему шпинат.
ШАГ 2 В сырое филе закатать ¼ луково-шпинатной смеси.
ШАГ 3 Посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком.
ШАГ 4 Сложить рулетики на противень и выпекать около 15–20 минут.
