Добавить рецепт
Добавил:
11 марта 2024
0
  • Калорийность блюда: 396 ккал *
  • Содержит жиров: 23 грамм
  • Содержит белков: 37 грамм
  • Содержит углеводов: 12 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
Учитывая, что при приготовлении блюда курица и капуста доводятся до полуготовности на плите, количество времени в духовке сильно уменьшается — достаточно получаса для полного приготовления блюда. Заливка, которую мы добавили, должна стать стабильной, а не жидкой, тогда блюдо будет полностью готово. Если у вас нежирные сливки, то можно обойтись без молока, просто увеличив их количество. Готовое блюдо сверху можно посыпать любимой зеленью. Такая подача хороша тем, что гарнир идет сразу с куриным мясом. Кстати, для приготовления можно использовать любую часть курицы. Приятного аппетита.

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить продукты.

ШАГ 2 Цветную капусту поставить в миску или кастрюлю соцветиями вниз и вырезать по кругу кочерыжку.

ШАГ 3 Отсоединить соцветия от кочерыжки.

ШАГ 4 Воду посолить и положить в нее капусту. Отваривать ее до полуготовности.

ШАГ 5 Пока капуста отваривается, нарезать грудку небольшими кусочками.

ШАГ 6 Выложить в сковороду и обжарить на растительном масле.

ШАГ 7 Добавить 1 чайную ложку приправы для курицы.

ШАГ 8 Посолить.

ШАГ 9 Все перемешать и добавить шпинат.

ШАГ 10 Готовить до тех пор, пока шпинат не разморозится, затем все перемешать.

ШАГ 11 Пока курица и капуста готовятся, яйца разбить в миску.

ШАГ 12 Добавить молоко.

ШАГ 13 Добавить сливки.

ШАГ 14 Добавить сушеный чеснок.

ШАГ 15 Добавить 1 чайную ложку приправы для курицы.

ШАГ 16 Добавить прованские травы.

ШАГ 17 Как следует перемешать заливку.

ШАГ 18 Курицу выложить в форму для запекания, сверху выложить капусту.

ШАГ 19 И сверху залить все жидким соусом.

ШАГ 20 Все распределить равномерно в форме.

ШАГ 21 Сыр натереть на мелкой терке.

ШАГ 22 Распределить сыр сверху на блюдо.

ШАГ 23 Поставить в духовку на 20–30 минут при температуре 180 градусов.

ШАГ 24 Готовое блюдо разложить порционно и подать к столу.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация