Добавить рецепт
Добавил:
01 мая 2024
0
  • Калорийность блюда: 334 ккал *
  • Содержит жиров: 11 грамм
  • Содержит белков: 53 грамм
  • Содержит углеводов: 3 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
Куриное филе гриль с базиликом и помидором
Время приготовления:
50 минут
Количество порций:
4

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Небольшой помидор нарезать мелкими кубиками.

ШАГ 2 Зеленый базилик нарезать на полоски.

ШАГ 3 Чеснок измельчить ножом.

ШАГ 4 В небольшой миске смешать помидор, чеснок и базилик.

ШАГ 5 На крупной терке натереть любой сыр и добавить к помидорам.

ШАГ 6 Соединить с помидорами натертый и мягкий сыр, тщательно перемешать.

ШАГ 7 Промыть и просушить бумажным полотенцем куриное филе.

ШАГ 8 Аккуратно ножом вдоль филе сделать надрезы, чтобы образовался «карман». Внутреннюю часть посолить.

ШАГ 9 Филе нафаршировать полученной начинкой. Достаточно 1 столовой ложки.

ШАГ 10 Закрепить зубочистками начинку.

ШАГ 11 Смазать оливковым маслом с обеих сторон и посыпать солью и приправами.

ШАГ 12 Хорошо разогреть сковороду гриль и выложить филе.

ШАГ 13 Обжарить с двух сторон по 5–7 минут до готовности, накрыв крышкой.

ШАГ 14 Перед подачей зубочистки удалить и подавать в горячем виде.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация