Котлеты из кальмаров
- Калорийность блюда: 591 ккал *
- Содержит жиров: 7 грамм
- Содержит белков: 114 грамм
- Содержит углеводов: 19 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Котлеты из кальмаров:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Кальмаров разделать, очистить, промыть, разрезать на несколько частей.
ШАГ 2 Лук нарезать и обжарить на масле.
ШАГ 3 Кусочки кальмаров, жареный лук, чеснок и размоченный в холодной воде пшеничный хлеб пропустить через мясорубку.
ШАГ 4 Добавить в фарш яйцо, соль, перец.
ШАГ 5 Массу тщательно перемешать, сделать котлеты, обвалять их в сухарях, положить на разогретую сковороду и обжарить на растительном масле до образования золотистой корочки.