Куриные конвертики с брокколи и сыром
- Калорийность блюда: 468 ккал *
- Содержит жиров: 34 грамм
- Содержит белков: 47 грамм
- Содержит углеводов: 9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Куриные конвертики с брокколи и сыром:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить продукты.
ШАГ 2 Филе разрезать вдоль на две части.
ШАГ 3 Взять одну часть, добавить чеснок.
ШАГ 4 Добавить прованские травы.
ШАГ 5 Посолить.
ШАГ 6 Положить на одну сторону творожный сыр.
ШАГ 7 Затем 1 соцветие брокколи.
ШАГ 8 Свернуть пополам.
ШАГ 9 Соединить шпажкой.
ШАГ 10 Уложить в форму для запекания вместе с брокколи.
ШАГ 11 Добавить моцареллу.
ШАГ 12 Поставить запекаться на 45 минут при температуре 180 градусов.
ШАГ 13 Вынуть из духовки после готовности.
ШАГ 14 Разложить порционно, подать к столу.
