Минтай под овощной шапкой в духовке
- Калорийность блюда: 215 ккал *
- Содержит жиров: 9 грамм
- Содержит белков: 33 грамм
- Содержит углеводов: 3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Минтай под овощной шапкой в духовке:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все необходимые ингредиенты.
ШАГ 2 Нарезать лук порей полукольцами.
ШАГ 3 Натереть морковь на мелкой терке.
ШАГ 4 Добавить топленое масло.
ШАГ 5 Обжарить на среднем огне в течение 5 минут.
ШАГ 6 Выложить минтай в форму для запекания.
ШАГ 7 Смазать майонезом.
ШАГ 8 Посолить.
ШАГ 9 Выложить сверху овощи.
ШАГ 10 Запекать в духовке, разогретой до 180 градусов, 30 минут.
