Добавить рецепт
Добавил:
10 мая 2025
0
  • Калорийность блюда: 1974 ккал *
  • Содержит жиров: 192 грамм
  • Содержит белков: 32 грамм
  • Содержит углеводов: 35 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
Минтай в духовке

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 200 градусов.

ШАГ 2 Брокколи разделить на соцветия.

ШАГ 3 В кастрюле вскипятить подсоленную воду, закинуть картошку и варить 5 минут.

ШАГ 4 Добавить к картофелю брокколи и варить еще 1 минуту. Затем слить воду.

ШАГ 5 Рыбу натереть растительным маслом, солью и перцем.

ШАГ 6 Выложить рыбу и подготовленные овощи на противень.

ШАГ 7 Рядом положить черри, чеснок и тимьян.

ШАГ 8 Сбрызнуть все оливковым маслом.

ШАГ 9 Отправить в духовку на 15–20 минут.

ШАГ 10 Подавать минтая с овощами и долькой лимона.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация