Рыбные котлеты из минтая
- Калорийность блюда: 476 ккал *
- Содержит жиров: 21 грамм
- Содержит белков: 47 грамм
- Содержит углеводов: 26 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Рыбные котлеты из минтая:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Филе минтая пропустить через мясорубку либо измельчить в блендере.
ШАГ 2 Добавить мелко нарезанную луковицу.
ШАГ 3 Добавить яйцо.
ШАГ 4 Добавить соль.
ШАГ 5 Добавить молотый сушеный чеснок.
ШАГ 6 Добавить молотый белый перец.
ШАГ 7 Добавить муку.
ШАГ 8 Выложить фарш на разогретую сковороду с растительным маслом.
ШАГ 9 Обжаривать под крышкой с двух сторон до золотистого цвета.
ШАГ 10 Подавать горячими.
