Салат с кускусом, семенами подсолнуха и кунжутом
- Калорийность блюда: 355 ккал *
- Содержит жиров: 27,8 грамм
- Содержит белков: 6,5 грамм
- Содержит углеводов: 18,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат с кускусом, семенами подсолнуха и кунжутом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В миску насыпьте кускус, залейте кипятком (в 2 раза больше, чем кускуса), накройте крышкой и оставьте на 10 минут.
ШАГ 2 В кускус добавьте нарезанную петрушку, кориандр, мелко нарезанный красный лук, натертую на терке цедру лимона, сок лимона, мелко нарезанный огурец, семена подсолнуха, кунжутные семечки и оливковое масло. Посолите и поперчите и все хорошо перемешайте. Оставьте на 30 минут до подачи.