Зеленый салат с малиной, авокадо и манго
- Калорийность блюда: 455 ккал *
- Содержит жиров: 35,6 грамм
- Содержит белков: 6,9 грамм
- Содержит углеводов: 25,9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Зеленый салат с малиной, авокадо и манго:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В блендере смешайте 0,5 стакана малины, оливковое масло, уксус, измельченный чеснок, соль и перец. Взбейте до однородной массы.
ШАГ 2 Очистите манго и авокадо от кожицы и косточек и нарежьте кубиками.
ШАГ 3 В миске смешайте листья салата, манго, авокадо и тонко нарезанный красный лук. Сбрызните приготовленный соусом и аккуратно перемешайте.
ШАГ 4 Разложите салат по тарелкам и посыпьте малиной и слегка измельченными орехами.
