Теплый салат из киноа с черной фасолью
- Калорийность блюда: 118 ккал *
- Содержит жиров: 3,2 грамм
- Содержит белков: 4,6 грамм
- Содержит углеводов: 16,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Теплый салат из киноа с черной фасолью:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварите киноа в кипящей воде до готовности. Слейте.
ШАГ 2 В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте мелко нарезанный перец и мелко нарезанный лук до золотистого цвета.
ШАГ 3 В сковороду добавьте фасоль, и воду, перемешайте и добавьте киноа. Слегка разогрейте и подавайте.
