Салат с кускусом, семечками и зеленью
- Калорийность блюда: 225 ккал *
- Содержит жиров: 17,2 грамм
- Содержит белков: 4,4 грамм
- Содержит углеводов: 12,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Салат с кускусом, семечками и зеленью:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Насыпьте кускус в миску и залейте кипятком, в 2 раза больше по объему. Закройте крышкой и оставьте на 10 минут.
ШАГ 2 Перемешайте кускус вилкой и добавьте нарезанную зелень, мелко нарезанный красный лук, натертую на терке цедру лимона и выжатый из него сок, очищенный от кожицы и семян и мелко нарезанный огурец, семечки, кунжут и оливковое масло. Посолите и поперчите. Все хорошо перемешайте и оставьте на 30 минут.
