Теплый салат с чечевицей, курицей и брокколи
- Калорийность блюда: 424 ккал *
- Содержит жиров: 27,8 грамм
- Содержит белков: 29,4 грамм
- Содержит углеводов: 15,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
50 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Теплый салат с чечевицей, курицей и брокколи:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварить чечевицу до готовности.
ШАГ 2 Порезать мелко брокколи и отварить в кипятке 2 минуты. Слить, промыть и отставить.
ШАГ 3 Раздавить чеснок и положить в миску. Деревянной ложкой перетереть его с солью до однородного состояния, затем добавить горчицу, уксус и оливковое масло. Отставить.
ШАГ 4 Обжарить нашинкованный лук в течение 5 минут до мягкости.
ШАГ 5 Добавить курицу и брокколи и обжаривать, помешивая, 1-2 минуты. Добавить чечевицу и заправку.
