Салат из киноа, сыра фета с овощами гриль
- Калорийность блюда: 500 ккал *
- Содержит жиров: 30 грамм
- Содержит белков: 17 грамм
- Содержит углеводов: 36 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из киноа, сыра фета с овощами гриль:
Листья петрушки
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Сварите киноа, следуя инструкции на упаковке, затем процедите и отложите в сторону.
ШАГ 2 Тем временем нагрейте духовку до 180С. Смешайте лук и перец с 1 ст. л. масла, приправьте, затем запекайте в течение 15 минут.
ШАГ 3 Смешайте кабачки и чеснок с остальными овощами и поставьте в духовку еще на 15 минут.
ШАГ 4 Очистите чеснок от шкурок и смешайте с приправой. Добавьте оставшееся масло, лимонный сок и цедру, приправьте сахаром по вкусу.
ШАГ 5 Посыпьте киноа и перемешайте вместе с жареными овощами и петрушкой.
ШАГ 6 Покрошите сыр фета, слегка перемешайте еще раз и подавайте.
Теги:
Киноа Оливковое масло Красный лук Перец чили Кабачки Чеснок Лимонная цедра Лимонный сок Сахар Сыр фета Салаты Вегетарианская еда
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.