Салат с кальмарами
- Калорийность блюда: 346 ккал *
- Содержит жиров: 6,7 грамм
- Содержит белков: 51,4 грамм
- Содержит углеводов: 21 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат с кальмарами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Промойте тушки кальмаров, отварите и очистите от пленок. Дайте остыть и нарежьте кальмаров соломкой.
ШАГ 2 Отварите картофель, дайте остыть и нарежьте кубиками.
ШАГ 3 Репчатый лук нарежьте тонкими полукольцами и обдайте кипятком.
ШАГ 4 Огурцы нарежьте соломкой.
ШАГ 5 Перемешайте салат и заправьте растительным маслом. Посолите, поперчите.