Диетические блины с фетой и шпинатом
- Калорийность блюда: 400 ккал *
- Содержит жиров: 25,5 грамм
- Содержит белков: 23,9 грамм
- Содержит углеводов: 17,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Диетические блины с фетой и шпинатом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Крахмал, яйца, молоко, семена льна и сушеный базилик смешать миксером до однородной консистенции.
ШАГ 2 Жарить на блинной сковороде малого диаметра без масла на среднем огне.
ШАГ 3 Смешайте фету, порубленный шпинат, базилик и чеснок.
ШАГ 4 Заверните начинку в блинчики.
ШАГ 5 Обжарьте блинчики на сковороде с двух сторон без использования масла до появления румяной корочки (не дольше 2 минут с каждой стороны).
