Цветная капуста с цукини, нутом и специями
- Калорийность блюда: 322 ккал *
- Содержит жиров: 9,2 грамм
- Содержит белков: 19,1 грамм
- Содержит углеводов: 49,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Цветная капуста с цукини, нутом и специями:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В сковороде разогрейте растительное масло и добавьте измельченный чеснок, кумин, турмерик, имбирь и соль. Готовьте на маленьком огне 2 минуты.
ШАГ 2 Затем добавьте соцветия капусты, зеленый горошек, нарезанный кубиками цукини и нут. Влейте 0,5 стакана воды, перемешайте, накройте крышкой и тушите до мягкости примерно 15 минут.
