Жареная брокколи с лимонной цедрой и чили
- Калорийность блюда: 211 ккал *
- Содержит жиров: 16 грамм
- Содержит белков: 7,8 грамм
- Содержит углеводов: 14,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Жареная брокколи с лимонной цедрой и чили:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Разогрейте духовку до 200 градусов.
ШАГ 2 Разделите брокколи на небольшие соцветия и положите в огнеупорную форму.
ШАГ 3 В миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, лимонную цедру и мелко нарезанный свежий чили. Полейте смесью брокколи.
ШАГ 4 Запекайте примерно 20-25 минут до мягкости и румяной корочки.
