Хумус из кабачка
- Калорийность блюда: 161 ккал *
- Содержит жиров: 14 грамм
- Содержит белков: 2,5 грамм
- Содержит углеводов: 6,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Хумус из кабачка:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Сначала измельчите в блендере или кофемолке кунжут. Если блендер не очень мощный, мелко нарежьте чеснок.
ШАГ 2 Нарезанный кабачок и остальные ингредиенты смешайте в блендере. Если масса для вашего блендера слишком сухая, добавьте пару ложек воды (если добавите больше, получится суп).
ШАГ 3 Когда получится однородный крем, попробуйте и добавьте по вкусу еще соли или лимонного сока.
Теги:
Кабачки Кунжут Молотый кумин (зира) Чеснок Лимонный сок Оливковое масло Соль Закуски Мексиканская кухня Веганская еда Хумус Дип
