Добавить рецепт
Добавил:
07 ноября 2022
0
  • Калорийность блюда: 208 ккал *
  • Содержит жиров: 14 грамм
  • Содержит белков: 7 грамм
  • Содержит углеводов: 14 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
Хумус с соевым соусом
Время приготовления:
3 часа
Количество порций:
6

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Слить воду из банки с нутом в отдельную посуду.

ШАГ 2 Переложить нут в чашу блендера.

ШАГ 3 Добавить тхину.

ШАГ 4 Влить оливковое масло.

ШАГ 5 Добавить соевый соус.

ШАГ 6 Добавить кунжутное масло.

ШАГ 7 Выдавить лимонный сок, стараясь, чтобы в нут не попали семечки.

ШАГ 8 Бросить туда же очищенный чеснок.

ШАГ 9 Перемешать все блендером до однородной массы.

ШАГ 10 Если хумус получается слишком густым, добавить немного жидкости от нута и снова перемешать. Попробовать, добавить еще соевого соуса или лимонного сока по вкусу.

ШАГ 11 Готовый хумус выложить на тарелку, украсить оливковым маслом и попкорном из нута или жареными кедровыми орешками.

Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация