Добавить рецепт
Добавил:
06 сентября 2022
0
  • Калорийность блюда: 211 ккал *
  • Содержит жиров: 4 грамм
  • Содержит белков: 19 грамм
  • Содержит углеводов: 24 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
Пока нет описания этого рецепта!
Время приготовления:
25 минут
Количество порций:
5

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Филе промыть, нарезать длинной соломкой (10 см в длину и 2 см в ширину), посолить и поперчить.

ШАГ 2 В разные миски выложить панировку, просеять муку, взбить яйца. Кусочки опустить в яйца, затем в муку, потом в яйца, далее в панировку.

ШАГ 3 Отправить кусочки на разогретую сковородку или во фритюр, обжаривать 2–5 минут.

ШАГ 4 Для более диетического варианта можно использовать запекание. Для этого противень застелить пекарской бумагой, выложить стрипсы, отправить противень в разогретую до 180 градусов духовку на 10–15 минут.

ШАГ 5 Готовые кусочки выложить на салфетки, накрыть бумажным полотенцем и дать постоять 2 минуты.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация