Стрипсы KFC
- Калорийность блюда: 211 ккал *
- Содержит жиров: 4 грамм
- Содержит белков: 19 грамм
- Содержит углеводов: 24 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
25 минут
Количество порций:
5
Ингредиенты для приготовления Стрипсы KFC:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Филе промыть, нарезать длинной соломкой (10 см в длину и 2 см в ширину), посолить и поперчить.
ШАГ 2 В разные миски выложить панировку, просеять муку, взбить яйца. Кусочки опустить в яйца, затем в муку, потом в яйца, далее в панировку.
ШАГ 3 Отправить кусочки на разогретую сковородку или во фритюр, обжаривать 2–5 минут.
ШАГ 4 Для более диетического варианта можно использовать запекание. Для этого противень застелить пекарской бумагой, выложить стрипсы, отправить противень в разогретую до 180 градусов духовку на 10–15 минут.
ШАГ 5 Готовые кусочки выложить на салфетки, накрыть бумажным полотенцем и дать постоять 2 минуты.
