Брокколи в духовке
- Калорийность блюда: 160 ккал *
- Содержит жиров: 7 грамм
- Содержит белков: 12 грамм
- Содержит углеводов: 19 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Брокколи в духовке:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Брокколи помыть, обсушить и разобрать на соцветия.
ШАГ 2 Чеснок очистить и нарезать ломтиками.
ШАГ 3 Противень застелить пекарской бумагой и выложить на нее соцветия брокколи.
ШАГ 4 Хаотично рассыпать ломтики чеснока.
ШАГ 5 Сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить. Отправить в духовку, разогретую до 220 градусов, на 15 минут.
ШАГ 6 Достать противень из духовки, присыпать капусту цедрой лимона, сбрызнуть лимонным соком и натереть сверху пармезан. Подавать немедленно.
