Кето-блины со шпинатом
- Калорийность блюда: 209 ккал *
- Содержит жиров: 16 грамм
- Содержит белков: 13 грамм
- Содержит углеводов: 2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Кето-блины со шпинатом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В глубокой миске объединить яйца и творожный сыр.
ШАГ 2 Добавить измельченный шпинат.
ШАГ 3 Посолить.
ШАГ 4 Добавить мускатный орех.
ШАГ 5 Затем добавить эритрит.
ШАГ 6 Интенсивно взбить венчиком или миксером.
ШАГ 7 Сковороду смазать оливковым маслом. Поставить на сильный огонь.
ШАГ 8 Влить небольшое количество смеси и равномерно распределить ее по сковороде.
ШАГ 9 Как только нижняя часть подрумянится, перевернуть и убавить огонь.
ШАГ 10 Когда подрумянится вторая сторона, переложить на блюдо.
ШАГ 11 Повторять эти действия для каждого блинчика. Смазывать готовые небольшим кусочком сливочного масла.
ШАГ 12 Как только все блинчики будут готовы, сразу же подавать.
