Соус из авокадо, помидора и лука
- Калорийность блюда: 76 ккал *
- Содержит жиров: 7 грамм
- Содержит белков: 1 грамм
- Содержит углеводов: 2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
14 минут
Количество порций:
8
Ингредиенты для приготовления Соус из авокадо, помидора и лука:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить продукты.
ШАГ 2 Авокадо разрезать пополам и с помощью ножа вынуть косточку.
ШАГ 3 Ложкой вынуть мякоть авокадо.
ШАГ 4 Положить в миску.
ШАГ 5 Блендером (или вилкой) размять авокадо.
ШАГ 6 Масса должна быть мягкой и однородной.
ШАГ 7 Лук нарезать мелкими кубиками.
ШАГ 8 Добавить к массе авокадо.
ШАГ 9 Помидор нарезать кубиками.
ШАГ 10 Также добавить к авокадо.
ШАГ 11 Посолить.
ШАГ 12 Добавить масло.
ШАГ 13 Все перемешать.
ШАГ 14 Подать к столу как намазку или как дип-соус.
