Цветная капуста в сырной панировке
- Калорийность блюда: 392 ккал *
- Содержит жиров: 17 грамм
- Содержит белков: 19 грамм
- Содержит углеводов: 45 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Цветная капуста в сырной панировке:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Разобрать кочан капусты на соцветия.
ШАГ 2 Сыр натереть на мелкой терке.
ШАГ 3 Перемешать сыр с панировочными сухарями.
ШАГ 4 Отварить капусту в кипящей подсоленной воде 3 минуты.
ШАГ 5 Взбить яйцо, добавив немного соли.
ШАГ 6 Поперчить.
ШАГ 7 Добавить куркуму.
ШАГ 8 Обмакнуть капусту в яичную смесь.
ШАГ 9 Обвалять с сухарях с сыром.
ШАГ 10 Выложить на смазанную маслом бумагу для выпечки. Выпекать 20 минут при температуре 180 градусов.
ШАГ 11 Для соуса к капусте соединить сметану, измельченный чеснок, соль и молотый черный перец по вкусу.
