Спаржа на гриле
- Калорийность блюда: 202 ккал *
- Содержит жиров: 20,1 грамм
- Содержит белков: 2,1 грамм
- Содержит углеводов: 3,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
25 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Спаржа на гриле:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Срежьте нижние кончики спаржи ножом или отломайте, аккуратно согнув спаржу до появления треска (так спаржа будет нежнее).
ШАГ 2 Выложите спаржу в пластиковый пакет и залейте оливковым маслом. Хорошо перемешайте, посыпьте солью и перемешайте снова. Оставьте в пакете до начала готовки.
ШАГ 3 Разогрейте гриль и выложите спаржу крест на крест, это не позволит ей скатиться. Жарьте примерно 10-15 минут в зависимости от размера. Иногда переворачивайте. Спаржа должна слегка подрумяниться на верхушках.
ШАГ 4 Снимите с гриля и подавайте немедленно.
