Омлет с цветной капустой
- Калорийность блюда: 275 ккал *
- Содержит жиров: 18,1 грамм
- Содержит белков: 20 грамм
- Содержит углеводов: 8,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
50 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Омлет с цветной капустой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Капусту разделить на соцветия. Сварить в кипящей воде в течение 5 минут.
ШАГ 2 Взбить яйца, добавить сливки, измельченный сыр. Посолить.
ШАГ 3 Форму для запекания смазать маслом. Уложить в нее капустные соцветия и залить все яичной смесью.
ШАГ 4 Запекать в духовке при 180 градусах 30–40 минут.
