Омлет с брокколи в формочках
- Калорийность блюда: 288 ккал *
- Содержит жиров: 7 грамм
- Содержит белков: 28 грамм
- Содержит углеводов: 45 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
5
Ингредиенты для приготовления Омлет с брокколи в формочках:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Включаем духовку для разогрева до 180 градусов.
ШАГ 2 Смешиваем яйца, сметану и соль, взбиваем миксером до однородной массы.
ШАГ 3 Добавляем муку и также взбиваем, чтобы не было комочков.
ШАГ 4 Подготовим формочки. При необходимости смазываем маслом.
ШАГ 5 Выкладываем в формочки нарезанные соцветия брокколи и заливаем подготовленной смесью.
ШАГ 6 Выпекать 15-20 минут до полного застывания омлета.
