Добавить рецепт
Добавил:
12 октября 2022
0
  • Калорийность блюда: 685 ккал *
  • Содержит жиров: 56 грамм
  • Содержит белков: 43 грамм
  • Содержит углеводов: 12 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
Сэндвич с яйцами пашот, авокадо и семгой

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Вбить в глубокую миску яйца, добавить муку и соль.

ШАГ 2 Влить кефир, добавить псиллиум и разрыхлитель.

ШАГ 3 Взбить венчиком массу и слить на раскаленную сковороду с кусочком сливочного масла.

ШАГ 4 Как только одна сторона подрумянится, перевернуть.

ШАГ 5 Как только основа будет готова, снять с огня и смазать сливочным маслом.

ШАГ 6 Авокадо нарезать слайсами толщиной около 6 мм, смочить лимонным соком и посолить.

ШАГ 7 Рыбу нарезать ломтиками.

ШАГ 8 Пакет смазать внутри маслом и влить в него яйцо. Затянуть пакет над яйцом.

ШАГ 9 Опустить пакет с яйцом в кипящую воду. Готовить около 2,5–3 минут.

ШАГ 10 Основу смазать творожным сыром и поперчить.

ШАГ 11 Сверху выложить рыбу.

ШАГ 12 На рыбу выложить авокадо, припорошить его кунжутом, добавить икру.

ШАГ 13 Добавить сверху пашот и слегка надрезать яйцо ножом.

Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация