Куриные тефтели на пару
- Калорийность блюда: 49 ккал *
- Содержит жиров: 0,6 грамм
- Содержит белков: 9,1 грамм
- Содержит углеводов: 1,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Куриные тефтели на пару:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Укроп и петрушку нарезать мелко.
ШАГ 2 Куриное филе измельчить в комбайне, добавить яичный белок, молоко, лук, чеснок и зелень.
ШАГ 3 Все измельчить до однородной массы. Поперчить.
ШАГ 4 Из получившейся массы слепить тефтели и положить в пароварку.
ШАГ 5 Готовить 10–15 минут.
