Котлетки из цветной капусты (низкоуглеводные)
- Калорийность блюда: 275 ккал *
- Содержит жиров: 18 грамм
- Содержит белков: 17 грамм
- Содержит углеводов: 18 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
45 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Котлетки из цветной капусты (низкоуглеводные):
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварить цветную капусту в течение 5 минут или до тех пор, пока она не станет мягкой.
ШАГ 2 Обжарить зеленый лук и петрушку на оливковом масле до коричневого цвета, дайте им остыть и добавьте к цветной капусте.
ШАГ 3 Добавьте яйца, соль, перец и ½ стакана миндальной муки.
ШАГ 4 Сформруйте котлетки и посыпьте их остатками миндальной муки.
ШАГ 5 Обжарьте на оливковом масле на среднем огне до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки с обеих сторон.
