Тефтели из куриного фарша с капустой
- Калорийность блюда: 245 ккал *
- Содержит жиров: 9 грамм
- Содержит белков: 21 грамм
- Содержит углеводов: 20 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
10
Ингредиенты для приготовления Тефтели из куриного фарша с капустой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить основные продукты.
ШАГ 2 Капусту нарезать на средние куски.
ШАГ 3 Положить в чашу измельчителя.
ШАГ 4 Измельчить и добавить яйцо.
ШАГ 5 Затем измельчить до состояния пюре.
ШАГ 6 В фарш добавить соль.
ШАГ 7 И пюрированную капусту.
ШАГ 8 Перемешать.
ШАГ 9 Добавить панировочные сухари.
ШАГ 10 И как следует все вместе перемешать.
ШАГ 11 Скатать тефтели и выложить в форму для запекания.
ШАГ 12 Присыпать чесноком.
ШАГ 13 И приправой для курицы.
ШАГ 14 Мелко нарезать лук.
ШАГ 15 Нарезать помидор.
ШАГ 16 Добавить помидор к тефтелям.
ШАГ 17 Влить воду.
ШАГ 18 Поставить в духовку на 40 мин при температуре 180*.
ШАГ 19 Готовые тефтели достать.
ШАГ 20 И подать к столу.
