Салат со шпинатом, томатами и яйцом пашот
- Калорийность блюда: 395 ккал *
- Содержит жиров: 24,5 грамм
- Содержит белков: 15,2 грамм
- Содержит углеводов: 27,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Салат со шпинатом, томатами и яйцом пашот:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Налейте на пищевую плёнку растительное масло
ШАГ 2 Аккуратно разбейте яйцо, чтобы желток остался целым
ШАГ 3 Соберите плёнку с яйцом в кулёк, выдавите воздух, завяжите и варите 5 минут
ШАГ 4 Смешайте сок лимона, сироп агавы (1 ст. л.) и растительное масло, дайте заправке отдохнуть
ШАГ 5 Нарежьте томаты кубиком, а лук соломкой, залейте заправкой. Посолите и поперчите
ШАГ 6 Добавьте листья шпината, перемешайте
ШАГ 7 Выложите сверху сыр фета и яйцо-пашот
ШАГ 8 Смешайте сметану с рубленым укропом и сиропом (1 ст. л.)
ШАГ 9 Полейте готовым соусом горку из салата
