Салат с курицей гриль и ячменем
- Калорийность блюда: 316 ккал *
- Содержит жиров: 13,1 грамм
- Содержит белков: 28,6 грамм
- Содержит углеводов: 22,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат с курицей гриль и ячменем:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Готовим заправку. Смешайте масло, лимонный сок, уксус, горчицу, приправы, соль и перец.
ШАГ 2 Замаринуйте курицу, полив 2 ст. л. заправки. Оставьте на 10 минут (или маринуйте до 8 часов). Обжарьте курицу на гриле до готовности и нарежьте на кусочки.
ШАГ 3 Варите ячмень в кипящей воде в течение 10 минут. Добавьте зеленую фасоль и продолжайте варить до готовности, около 10 минут.
ШАГ 4 Слейте воду и перемешайте фасоль и ячмень с оставшимся соусом.
ШАГ 5 Добавьте кусочки обжаренной курицы, нарезанные кубиками помидоры, лук и свежий базилик. Хорошо перемешайте все ингредиенты и подавайте салат на стол. Приятного аппетита!
