Добавить рецепт
Добавил:
11 сентября 2022
0
  • Калорийность блюда: 347 ккал *
  • Содержит жиров: 21 грамм
  • Содержит белков: 8 грамм
  • Содержит углеводов: 33 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
  • Вот что получилось из нашего рецепта - фото 2
Пока нет описания этого рецепта!

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Лук, морковь и сельдерей произвольно нарезать и обжарить на оливковом масле до мягкости, добавить рубленый чеснок и зеленый базилик.

ШАГ 2 Через несколько минут добавить томаты в собственном соку и 60 мл воды. Томить около 30 минут на небольшом огне. Добавить соль, перец и сахар по вкусу.

ШАГ 3 Снять суп с огня, немного остудить и пробить всю массу в блендере.

ШАГ 4 Мякоть авокадо нарезать мелкими кубиками.

ШАГ 5 Разлить суп по тарелкам, добавить киноа, авокадо, сбрызнуть зеленым маслом, украсить зеленью.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация