Хумус из рыжей чечевицы
- Калорийность блюда: 1999 ккал *
- Содержит жиров: 188 грамм
- Содержит белков: 40 грамм
- Содержит углеводов: 34 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Хумус из рыжей чечевицы:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Готовим тхину. Для этого нужно пробить блендером кунжут с оливковым маслом (100 мл). Тхина должна получиться по консистенции похожей на пюре.
ШАГ 2 Чечевицу отварить до готовности, процедить, добавить чеснок, лимонный фреш, оливковое масло, тхину, соль, перец и пробить блендером до состояния пасты. Подавать вместе с подрумяненными на гриле хрустящими гренками и половинкой лимона.
