Творожная запеканка за минут

Добавил:admin

29 июня 2022

Калорийность блюда: 213 ккал *
Содержит жиров: 8 грамм
Содержит белков: 13 грамм
Содержит углеводов: 22 грамм
*Расчёт для сырых продуктов

Решил приготовить творожную запеканку. Полез в интернет смотреть рецепты, но ужаснулся от издевательства над продуктами и над собственными жизненными ресурсами. Стандартный вариант: «Дать настояться 20 минут, затем выпекать 30 — 40 минут в горячей духовке». Зачем тратить целый час?! Кроме яиц, все продукты можно есть сырыми, яйца готовятся пару минут…В итоге вместо того, чтобы идти проторенными путями, я решил попробовать свой рецепт. Результат меня порадовал, надеюсь, и вам будет полезным.Время на все от и до реально 5 — 7 минут!

Время приготовления:

5 минут

Количество порций:

Ингредиенты для приготовления Творожная запеканка за минут:

Творог 9% 100 г

Куриное яйцо 1 штука

Пшеничная мука высшего сорта 1 столовая ложка

Сахар 35 г

Как готовить:

Пошаговая инструкция:

ШАГ 1 Берем чашку от блендера, ставим на весы и отмеряем 100 г. творога.

ШАГ 2 Разбиваем туда же 1 яйцо, высыпаем 1 столовую ложку муки и 1 столовую ложку сахара. (Хоть формально сахара и муки по 1 ст. ложке, в реальности сахара по объему меньше раза в 2).

ШАГ 3 Перемешиваем в блендере. Нет блендера, не проблема, мешайте руками.

ШАГ 4 Перекладываем в посуду для запекания в микроволновке.

ШАГ 5 Ставим в СВЧ печь. Время — 3 минуту, мощность — 600 ватт.

ШАГ 6 Как видно на фото, через 3 минуты запеканка пропеклась и готова к употреблению.

Теги:

Творог 9% Куриное яйцо Пшеничная мука высшего сорта Сахар главная Завтраки Паназиатская кухня

Ингредиенты для приготовления Творожная запеканка за минут:

Как готовить:

Похожие рецепты